今はこんな落ちぶれた私でも、20代はめちゃくちゃヨガをやっていて、やりすぎて筋肉モリモリな体でした。
精神が安定していて、自分のことは自分でコントロールしているという実感がありました。
友達と温泉に行くと背中の筋肉に驚かれるほど体も仕上がっていました。
その記憶があるから、今の重い体にうんざりしていて、自分をコントロールできないことにイライラする日々でした。
運動を開始しようにも、今となってはどこに筋肉があるのかも分からないし、体がガチガチで動ける気もしない。
もともとめちゃくちゃ体が硬いのに、さらに筋肉が凝り固まって…救いようのな体になっています。
この2年ほどウォーキングをやっていましたが、体が老化していてウォーキングでは筋力が付かず、効果を実感できずにいました。
で、急に思い出したのがヨガ。
あの頃のように動けない自分を悲しく思うんだろうなと思いながら試してみたら、確かにポーズはかなりカッコ悪いですが、呼吸や動きを体が覚えていて、気持ちよく行うことができました。
しばらく続けてみよう。
ウォーキングが向いている人、筋トレが向いている人、性格によって違うと思いますが、私はヨガなのかも～と思います。
柔軟性のいるしなやかなヨガは向いていないので、ひたすらパワーヨガです。
CDを聞きながら、約30分の流れでやっています。
今のところ、心地よい筋肉痛を感じながら、ちょっと精神的にバランスが取れてきたような気がしています。
20代のようなブレないメンタルを取り戻すぞ！
老化に抵抗を始めた40代母の独り言でした。
【PR】間違ったポーズでは効果半減だろうから、ちゃんと教わった方がいいですよね。
お試しで基本を見直そう。
