最近息子に「もうちょっと痩せてほしい」とか「おばちゃんみたいにならんといて」と言われるようになりました…。
地味にめっちゃショック。
昔のように「今週末の合コンまでに１キロ痩せておこう♪」みたいな目標もないし、誰からも期待されていない身なので無法地帯になっておりました。。
久しぶりに本気で焦りました。
昔だったら食べる量を減らしてちょっとランニングしたらすぐ痩せてたけど、今は昔と同じように動くと想像以上に体力が失われていることに気づいて凹むので、まずは少し体を軽くしてから軽く筋トレを開始して以降と思います。
まずは自分の体について知ろうと思い、「遺伝子検査」をやってみました。
昔から巷で流行りの「炭水化物を抜く」というダイエットが全く効果が無く、病気で油ものを食べられなかった時期が一番痩せたりしたので、流行りものに手をつけても自分には効果ないのではないかと思っていました。
効果の無いことを頑張りたくない！と思ってまずは自分を知ることに。
すると結果は、やっぱり「炭水化物への抗体はある」「それよりも油で太る体質」だとハッキリ出ていました。
ベジファーストでドレッシング付きのサラダを最初に食べるのは逆効果だとアドバイスが。
ドレッシングの油すらNGとのこと。
炭水化物をやめてお肉を食べよう！という流行りのダイエットは向いていないのだそう。
お肉の油がNG。豆腐や納豆、良質な油の魚などが良いそう。
なんか納得しました。
自分の体の傾向はなんとなく感じていたので、確証を得ることができ、間違った努力をしなくて済むんだと思うと気が楽になりました。
効果的なダイエット方法などもアドバイスがあったので、これからその通りにやってみてまずは体を軽くし、筋力を付け、心も強くしていこうと思います♪
唾液を送るだけで検査ができるキットがこちら。
今後の健康のために自分を知るっていいや～ん。
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