人間関係が悪かった職場を退職してから、なんだか頭が重く、プチウツ？みたいな状態になってしまいました。
仕事自体は楽しかったので、それができなくなったことも悔しい。
何より嫌な環境で心がギュッとなっている状態が2ヶ月続いていたので、思ったよりも精神的に疲弊していたみたいです。
家にいると頭がズーンと痛くて、何もできなくなり、寝ても寝ても眠たく、一度横になると起き上がれなくなる。
トイレも行きたくないので水分摂取も減り、ご飯を作るのが面倒で自分のご飯はご飯らしいものは食べていません。
息子のご飯はかろうじて作っています。
外に出て人と話すと元気だし、社会に対してはきちんと対応ができるのに、家の中では寝たきり状態です。
去年、夫と別居してから、人が信じられなくなったりして同じように寝たきりになった時期があったのですが、また逆戻りです。
社会に出ていたらしっかりできるので、今まで働き続けていたから気付かなかったけど、実は私ってメンタルめっちゃ弱いのではないかと思い、ショックです。
でも落ち込み状態でずっと過ごすわけにもいかないので、前向き療法を企画・実行していこうと思います。
とりあえず明日は心許せる友達とモーニングに行きます。
そうやって、前を向けるように自分を仕向けていこうと思います。
以上、ワーママ退職後の精神状態でした。
